一、地区气温及天气状况

今日，湖南省保靖地区的气温范围在18℃至25℃之间，天气以多云为主，阳光时隐时现。虽然没有完全放晴，但整体光线柔和，适合外出活动。需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，保靖今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群而言，仍需注意防护措施，如佩戴口罩或减少户外长时间停留。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适宜且变化不大，推荐穿着长袖T恤搭配轻便外套或开衫，既可应对早晚稍凉的情况，又能在白天保持舒适感。此外，由于紫外线强度适中，可以适当使用防晒霜保护皮肤。如果计划参加户外运动，则建议选择透气性好的运动装，并携带足够的水分补充。

四、延伸扩展

保靖县地处湘西土家族苗族自治州中部，自然风光秀美，拥有丰富的文化遗产与生态资源。今日这样的天气非常适合前往当地的酉水画廊、四方城遗址等景点游玩，感受大自然的魅力与历史文化的厚重氛围。同时，若对美食感兴趣，不妨品尝一下保靖的特色酸肉、油茶等传统佳肴。另外，提醒大家出行前关注实时天气预报，合理规划行程，确保旅途愉快平安。