一、地区气温与天气状况

今日，江苏省宿迁市的气温范围在18℃至26℃之间，整体气候较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的秋高气爽天气。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒措施，避免长时间暴露于强烈阳光下导致皮肤受损。此外，由于早晚温差较大，建议市民适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宿迁市今天的空气质量指数（AQI）为75，处于良的状态。虽然整体空气情况尚可，但仍需关注部分敏感人群可能因轻微污染而出现呼吸道不适的情况。建议易感人群减少外出时间，并保持室内通风换气，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，建议选择轻薄透气的长袖衬衫或T恤搭配休闲裤作为日常穿搭。对于早晨和晚上温度较低时段，则可以准备一件薄外套随身携带，方便应对突如其来的降温。同时，考虑到阳光强烈，出门时还需佩戴太阳镜及涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

宿迁不仅拥有宜人的自然风光，还蕴含深厚的历史文化底蕴。例如项王故里便是这座城市的标志性景点之一，它见证了西楚霸王项羽的一生传奇。此外，在享受美好天气的同时，我们也要注重环境保护意识，比如垃圾分类投放、节约用水用电等小事做起，共同维护这片蓝天绿地的美好家园。另外，随着季节更替，秋季也是养生保健的重要时期，可以通过饮食调理增强体质，如多吃富含维生素C的新鲜蔬果，有助于提高免疫力，更好地适应气候变化带来的挑战。