一、气温与天气情况

今天，甘肃灵台的气温在12℃到22℃之间徘徊，天气状况十分晴朗。阳光明媚的日子里，天空湛蓝如洗，偶尔有几缕轻柔的白云点缀其中，给人一种心旷神怡的感觉。这样的天气非常适合户外活动，无论是散步还是骑行都非常舒适。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议适当增减衣物以避免着凉。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，灵台今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对健康的影响较小。但仍然建议敏感人群减少长时间的户外高强度运动，以免吸入过多颗粒物。同时，保持室内通风换气是必要的，可以使用空气净化器进一步改善居住环境的空气质量。

三、穿衣指南

由于气温变化幅度较大，建议选择层次分明的穿搭方式。白天可以选择短袖或薄外套搭配牛仔裤，既方便活动又能够应对稍高的温度；而到了夜晚，则需要穿上一件厚外套来抵御寒意。此外，为了防止紫外线伤害，外出时最好佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受阳光直射。

四、延伸扩展

灵台县位于甘肃省平凉市西部，拥有丰富的自然景观资源，如著名的“王母宫”、“古灵台”等历史文化遗迹，吸引了不少游客前来观光旅游。如果近期计划前往该地区旅行，除了关注天气预报外，还需提前了解当地民俗风情以及景区开放时间。另外，随着秋季的到来，灵台周边的大片果园开始进入丰收季节，苹果、梨子等水果新鲜上市，不妨带上家人一起体验采摘的乐趣吧！当然，在享受美好时光的同时，也别忘了做好个人防护措施，比如随身携带口罩、勤洗手等，确保旅途安全愉快。