一、地区气温与天气状况

南京今天的气温在18℃至26℃之间，天气以多云为主。虽然天空中云量较多，但整体上并不算阴沉，阳光偶尔会透过云层洒下，给人一种温暖舒适的感觉。这样的天气非常适合外出活动，不过由于云层的存在，紫外线强度有所降低，外出时可以适当减少防晒措施，但仍需注意补水保湿。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，南京今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。空气中主要污染物的浓度处于较低范围，对大多数人来说影响不大，但对于敏感人群如老人和儿童而言，建议尽量避免长时间暴露于户外环境。此外，在早晨或傍晚时段，空气流动性较差，污染物可能积聚，因此建议减少高强度的户外运动。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但早晚温差较大，建议市民朋友们采用“洋葱式”穿搭法。内搭可以选择短袖或薄款T恤，外加一件轻便的外套，以便应对气温变化。同时，由于湿度适中且风力较小，衣物干燥速度较快，无需担心清洗后的衣物晾晒问题。

四、延伸扩展

南京作为历史文化名城，拥有众多古迹与自然景观。在这样的好天气里，不妨前往中山陵、明孝陵等景点踏青游览，感受这座城市的独特魅力。另外，近期正值秋季，是品尝板栗、柿子等应季水果的最佳时节。需要注意的是，随着季节更替，昼夜温差逐渐增大，人体容易出现感冒等症状，大家要提前做好健康防护工作。此外，南京周边还有一些温泉度假村，如果想要放松身心，也可以选择去泡温泉，享受一次惬意的休闲时光。