一、地区气温及天气状况

青海城西今日气温较低，白天气温在-5℃至-10℃之间，夜间气温可能降至-15℃左右。天空状况较为晴朗，阳光充足但风力较大，西北风达到4级左右，体感温度会更低。由于地处高原地带，紫外线较强，外出时需注意防晒和保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，青海城西今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群外出时可佩戴口罩以降低吸入有害物质的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷干燥的气候条件，建议市民选择三层式穿搭法：内层穿着吸湿排汗的贴身衣物，中间层选用抓绒或羽绒材质的保暖服，外层则需一件防风防水的外套。同时搭配厚袜子、围巾、手套以及帽子等配件，确保身体各部位都能得到充分保护。此外，鞋子最好选择防滑功能强的款式，以防路面结冰导致滑倒。

四、延伸扩展

青海城西作为典型的高原城市，其独特的地理环境造就了四季分明且变化多端的气候特点。冬季漫长而寒冷，夏季短暂却凉爽宜人，春秋两季则常伴有大风沙尘天气。因此，居民日常生活中应注重合理安排作息时间，避免过度劳累；饮食方面可以多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力。另外，近年来随着环保意识提升，当地政府大力推广清洁能源使用，努力改善区域生态环境，使得蓝天白云成为这里最亮丽的一道风景线。