一、地区气温与天气状况

今日，江西省湾里的气温范围在18℃至26℃之间。整体天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒，但并未达到完全晴朗的状态。湿度相对较高，空气湿润，体感较为舒适，适合外出活动。不过需要注意的是，由于云量较多，早晚温差稍大，建议随身携带一件薄外套，以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，湾里区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低范围。总体来看，今天的空气质量较为理想，适合户外运动及长时间停留。但对于敏感人群，如哮喘患者或老年人，仍需适当减少户外高强度活动。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但早晚温度偏低，建议采用“洋葱式”穿搭法：内穿长袖T恤或薄毛衣，外搭一件轻便外套即可应对温差变化。此外，由于天气略显潮湿，可以搭配一双防滑舒适的鞋子，以免地面湿滑带来不便。如果需要长时间待在室外，可准备一把遮阳伞或防晒霜，以抵御紫外线。

四、延伸扩展

湾里区作为南昌市的一个重要区域，以其优美的自然风光闻名，拥有梅岭国家森林公园等著名景点。对于喜爱徒步旅行的朋友来说，今天这样的天气非常适合前往山间漫步，呼吸新鲜空气并欣赏秋日美景。不过，由于近期雨水较少，森林火险等级有所上升，请大家注意用火安全，避免野炊等危险行为。另外，随着季节更替，湾里区的昼夜温差逐渐加大，市民朋友们应及时关注天气预报，合理调整作息时间，确保身体健康。