一、气温与天气状况

今天，甘肃安宁的气温范围在8℃至20℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，蓝天白云，空气通透，给人一种秋高气爽的感觉。这样的天气非常适合户外活动，比如散步、骑行或者短途郊游。不过，昼夜温差较大，早晚外出时建议适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日安宁区的空气质量指数（AQI）为65，属于良好级别。虽然整体情况尚可，但仍然需要注意避免长时间暴露在户外，尤其是敏感人群如老人和儿童应减少剧烈运动。此外，近期风力较小，污染物扩散条件有限，建议关注后续几天的空气质量变化，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

尽管白天温暖舒适，但夜晚温度较低，建议采用“洋葱式”穿搭法：内层选择吸汗透气的衣物，中间层增加保暖功能的毛衣或卫衣，外层则准备一件防风外套。同时，由于紫外线较强，出门时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

安宁区作为兰州市的一个重要区域，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的文化底蕴。秋季是这里最宜人的季节之一，无论是前往兰州植物园欣赏秋景，还是漫步黄河风情线感受母亲河的魅力，都是不错的选择。此外，安宁区的农家乐也颇具特色，可以品尝到地道的西北美食，体验乡村生活的乐趣。不过，在享受美好时光的同时，请大家注意环保，不要随意丢弃垃圾，共同维护这片美丽的土地。