一、气温与天气状况

今天，甘肃白银的气温在-5℃至8℃之间徘徊，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动和拍摄风景照片。不过，由于早晚温差较大，早晨出门时需要做好保暖措施，以免受凉感冒。白天虽然气温有所回升，但空气依然较为干燥，建议多补充水分并涂抹润肤霜保护皮肤。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，甘肃白银的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康影响不大。然而，由于近期风速较小，污染物扩散能力有限，因此建议敏感人群减少长时间户外停留，尤其是儿童和老年人需注意防护。

三、穿衣指南

针对当前的天气情况，建议穿着轻薄羽绒服或加厚外套搭配毛衣，内搭可以选择保暖内衣，下身则可穿牛仔裤或厚实的休闲裤。脚上最好穿上防滑保暖的靴子，手套和围巾也是必不可少的装备。此外，考虑到室内供暖可能较弱，随身携带一件薄外套以备不时之需。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还可以利用这个晴朗的日子安排一些有意义的活动。比如前往黄河石林景区欣赏壮丽的自然风光，或者去公园里散步健身，享受清新的空气。对于喜欢运动的朋友来说，此时正是跑步、骑行的好时机。另外，冬季是进补的最佳季节，可以多吃些羊肉、牛肉等高蛋白食物来增强体质。最后提醒大家，尽管天气好转，但仍要注意用火用电安全，防止因取暖引发火灾事故。