一、气温与天气状况

今天，甘肃平川地区的气温在-5℃到8℃之间波动，整体气候较为寒冷。根据天气预报显示，今天的天空状况良好，阳光明媚，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需要注意保暖措施，尤其是对于老人和小孩来说，避免因温差过大引发感冒或其他不适。

二、空气质量指数

目前，甘肃平川地区的空气质量指数（AQI）为72，处于良的状态。虽然整体环境尚可，但仍然建议敏感人群减少长时间户外停留时间，普通人群也需关注呼吸健康，适当佩戴口罩出行。同时，随着冬季的到来，空气干燥容易导致静电现象加剧，居民可以使用加湿器或室内摆放绿植来改善室内湿度，进一步提升居住舒适度。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温天气，建议大家选择厚实的衣物进行御寒。内层可以选择保暖性较强的羊毛衫或抓绒衣，中间层搭配羽绒服或棉服以增强保暖效果，外层则可选择防风防水的外套抵御冷风侵袭。此外，围巾、手套以及帽子等配饰也是必不可少的装备，它们能够有效保护颈部、手部及头部免受寒意影响。在鞋子方面，建议穿防水且具有良好抓地力的靴子，以便应对可能存在的积雪或结冰路面。

四、延伸扩展

甘肃平川地区位于黄土高原腹地，四季分明，冬季寒冷干燥是其显著特征之一。除了日常防护之外，还可以通过饮食调节来增强体质，例如多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，适量摄入高蛋白食物如鱼肉蛋奶等，这些都有助于提高身体免疫力。另外，近期正值流感高发期，大家应尽量避免去人多密集的地方，并保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、常通风。如果出现发热咳嗽等症状，应及时就医检查，切勿拖延病情。总之，在享受冬日暖阳的同时，也要做好全面的防护工作，确保自身安全健康！