一、气温与天气状况

今日，甘肃七里河区的气温在8℃至18℃之间波动，整体呈现较为舒适的气候条件。天空状况以晴朗为主，阳光充足，微风轻拂，体感十分宜人。这样的天气非常适合户外活动或短途旅行，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日七里河区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，部分敏感人群仍需关注空气中的污染物浓度变化，尽量减少在高污染时段进行剧烈运动。此外，为了改善区域空气质量，建议市民日常出行时多选择公共交通工具，减少私家车使用频率，共同维护蓝天白云的美好环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿薄款保暖衣物，外层搭配防风外套，以便灵活应对气温起伏。尤其是老年人和儿童群体，更应注重头部和脚部的保暖工作。同时，由于紫外线较强，外出时可携带遮阳伞或涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

七里河区作为兰州市的重要组成部分，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着城市绿化工程持续推进，区域内公园绿地数量显著增加，成为居民休闲娱乐的理想场所。未来，该地区将继续推进生态文明建设，通过植树造林、湿地修复等措施进一步提升生态环境质量。与此同时，当地特色美食如兰州牛肉拉面也吸引了众多游客前来品尝，为这座历史悠久的城市注入了新的活力。