一、气温与天气状况

吉林省舒兰今日的气温在10℃至20℃之间，整体天气以多云为主，偶有阳光穿透云层洒落下来，但并未达到完全晴朗的状态。虽然天空略显阴沉，但并不会对日常出行造成太大影响。微风轻拂，体感较为舒适，适合进行户外活动，不过建议随身携带一件薄外套以防早晚温差带来的凉意。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，舒兰市今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康无明显危害，但对于敏感人群来说，仍需注意适当减少长时间的户外运动。此外，建议家中常开窗通风换气，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议选择长袖T恤搭配薄款外套作为基础穿搭方案。如果需要外出较长时间，则可考虑内搭一件保暖内衣，这样既能应对突然降温的情况，又不会显得过于臃肿。同时，别忘了佩戴一顶帽子或围巾来保护头部和颈部免受寒风侵袭。

四、延伸扩展

对于热爱自然风光的朋友而言，此时节正是探索舒兰周边美景的好时机。无论是前往拉法山国家森林公园欣赏层林尽染的秋景，还是漫步于城市公园感受宁静祥和的氛围，都能让人暂时忘却都市喧嚣，获得心灵上的放松与慰藉。另外，在饮食方面也可以多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃等，有助于提高免疫力，抵御季节交替时可能出现的小感冒。