一、气温与天气状况

今天，江苏省灌云地区的气温较为舒适，白天的最高气温约为18℃，而夜间最低气温则在9℃左右。从天气状况来看，天空晴朗无云，阳光明媚，非常适合外出活动。这样的天气条件不仅让人心情愉悦，也十分适合户外运动和踏青郊游。不过，由于早晚温差较大，市民朋友们需要注意适时增减衣物，避免因温差导致感冒。

二、空气质量指数

据最新监测数据显示，灌云地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。然而，对于敏感人群而言，仍需注意防护措施，建议佩戴口罩并减少长时间暴露于户外的时间。此外，良好的空气质量也得益于近期环保政策的有效实施，希望未来能够继续保持这一优良状态。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气特点，建议大家选择轻薄保暖的服装，如长袖T恤搭配薄外套或针织衫。这样既能应对白天气温较高时的闷热感，也能在夜晚降温时保持温暖。同时，由于紫外线较强，出行时可以携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。对于早晚时段，适当增加衣物厚度，以防止着凉感冒。

四、延伸扩展

灌云地处江苏沿海地区，拥有丰富的自然景观资源。在这个晴朗的日子里，不妨前往花果山风景区或者大伊山地质公园游览，感受大自然的魅力。此外，随着季节更替，秋季的到来带来了丰收的气息，不妨品尝一下当地特色的农产品，比如新鲜的苹果和葡萄。与此同时，关注天气变化有助于合理安排生活作息，提升生活质量。总之，在享受美好天气的同时，也要注重个人健康管理，共同构建和谐宜居的城市环境。