一、气温与天气状况

今天，江苏省姑苏地区的气温在18℃至26℃之间波动。根据最新气象数据显示，天空呈现出一片湛蓝，阳光明媚，完全没有阴云遮挡，属于典型的秋高气爽天气。这样的晴朗天气非常适合外出活动，不过紫外线较强，建议适当做好防晒措施。同时，由于昼夜温差较大，早晚出行时可以携带一件薄外套以保暖。

二、空气质量指数

姑苏地区的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康影响较小。但由于近期周边地区可能存在农业焚烧现象，建议敏感人群减少户外长时间逗留，保持室内通风即可。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但夜晚气温下降明显，因此建议采用“洋葱式”穿搭法。可以选择短袖搭配长袖T恤或薄款针织衫，外加一件防风外套应对早晚凉意。此外，秋季气候干燥，注意随身携带保湿用品，避免皮肤因缺水而产生不适。

四、延伸扩展

姑苏作为一座历史悠久的城市，拥有众多名胜古迹，如拙政园、平江路等。今日的好天气无疑为游览提供了绝佳条件。游客可以漫步于青石板路上，感受古城的独特韵味。另外，苏州素有“鱼米之乡”的美誉，当地特色美食丰富多样，例如松鼠桂鱼、碧螺春茶等，都值得一试。如果时间充裕，还可以前往太湖周边欣赏湖光山色，体验大自然的魅力。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请务必注意保护环境，做到文明旅游。