一、气温与天气状况

今天，甘肃西固的气温在10℃到22℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，蓝天白云映衬着城市，空气清新，非常适合户外活动。由于昼夜温差较大，早晚时段温度较低，建议出行时携带一件薄外套以防着凉。此外，晴天虽然带来舒适的视觉体验，但紫外线强度较高，外出时需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，西固区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，整体环境较为健康。然而，对于敏感人群来说，仍需注意防护，避免长时间暴露于户外。建议市民多关注实时更新的空气质量信息，并选择合适的通风时间，以保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，推荐穿着轻便但保暖的衣物，例如长袖T恤搭配薄毛衣或卫衣。如果计划进行晨练或其他早间活动，则需要额外准备一件防风外套。同时，考虑到夜晚降温明显，建议随身携带一件厚实的外套备用。鞋子方面，透气性良好的运动鞋是最佳选择，既舒适又能适应多种场合需求。

四、延伸扩展

西固作为兰州市的重要组成部分之一，不仅拥有得天独厚的自然风光资源，还承载着丰富的历史文化底蕴。近年来，当地政府大力推动生态建设和环境保护工作，使得该地区逐渐成为宜居宜业的理想之地。除了享受美好的天气外，游客还可以参观位于西固的金城公园、河口古镇等著名景点，感受当地独特的人文魅力。另外，在饮食方面，兰州牛肉拉面无疑是不可错过的特色美食，其鲜香浓郁的味道定能让人大快朵颐！