一、气温与天气状况

今天，甘肃七里河区的气温介于8℃至20℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。这样的天气条件不仅让人感到舒适宜人，也给户外运动提供了良好的环境。不过需要注意的是，早晚温差较大，早晨和晚上温度较低，建议携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，甘肃七里河区的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对人体健康没有明显影响，适合进行各种户外活动。但对敏感人群来说，仍需注意防护，尤其是过敏体质者应尽量避免接触可能引发过敏的花粉或灰尘。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议选择轻便舒适的衣物，如长袖T恤搭配薄款外套即可应对白天的温暖；而到了夜晚则需要增加保暖措施，比如穿一件毛衣或者加厚的风衣。此外，由于紫外线较强，出门时最好涂抹防晒霜，并佩戴太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

对于喜欢摄影的朋友而言，这样的好天气无疑是拍摄自然风光的最佳时机。无论是城市街景还是乡村田野，都能捕捉到最真实美丽的画面。同时，七里河作为兰州的一个重要区域，拥有丰富的文化资源和历史遗迹，游客可以借此机会探访当地博物馆或是历史悠久的老街区，感受浓厚的人文气息。另外，在享受美好春光的同时，也要记得做好个人防护工作，保持环境卫生整洁，共同维护良好的生态环境。