一、地区气温与天气状况

今天，江苏省如东市的气温介于12℃至20℃之间。天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒，但整体上并不算完全晴朗。这样的天气条件适合外出活动，但建议随身携带一件薄外套，以防早晚温差带来的凉意。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，如东市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露在户外环境中。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但早晚稍显寒凉，建议选择长袖T恤搭配薄款外套或风衣，既保暖又不失时尚感。此外，由于湿度较高，可能会让人感觉有些潮湿，因此可以考虑穿着透气性好的衣物，保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

如东地处江苏沿海地区，拥有丰富的海洋资源和独特的自然风光。今日虽未达到最佳晴天状态，但依然不妨碍市民享受这片土地的美好。例如，可以前往如东的海边散步，感受海风拂面的惬意；或者参观当地的黄海滩涂湿地公园，观察候鸟迁徙的壮观景象。同时，为了更好地保护环境，大家在日常生活中应尽量减少使用一次性塑料制品，共同维护这片蓝天碧水净土。另外，近期正值秋季换季时节，流感等呼吸道疾病高发期，大家要注意增强免疫力，合理安排作息时间，确保身体健康。