一、气温与天气状况

今日山西省岚县的气温较低，白天气温约为-5℃至3℃之间，夜晚气温降至-12℃左右。天气以晴朗为主，阳光充足，但风力稍大，西北风达到3-4级。尽管天空湛蓝无云，但寒冷的气候提醒大家注意保暖，避免长时间暴露在户外。

二、空气质量指数

目前，岚县的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。虽然整体空气状况尚可，但仍需关注PM2.5和PM10的浓度变化。建议敏感人群减少外出活动，普通市民外出时最好佩戴口罩，以降低吸入有害颗粒物的风险。

三、穿衣指南

由于气温偏低且风寒效应明显，建议选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配围巾、手套以及加厚的毛线帽，保护头部和四肢免受冻伤。内搭可以选择保暖内衣和羊毛衫，确保身体热量不流失。此外，鞋子应选用防滑性能好的靴子，防止路面积雪结冰导致滑倒。

四、延伸扩展

岚县位于吕梁山脉中段，冬季寒冷干燥是其典型气候特征。居民日常生活中应注意补水保湿，同时保持室内适度通风换气。对于喜欢户外运动的人群来说，滑雪、徒步等项目在冬季非常受欢迎，但务必做好充分准备，携带足够的能量食品和水。此外，近期国内多地出现降雪天气，如果计划前往周边地区旅行，请提前查询路况信息并携带必要的应急物资。最后，随着春节临近，大家还需关注节日期间的天气变化，合理安排出行计划，确保平安祥和地迎接新年。