一、气温与天气状况

江西省分宜今日的气温范围在18℃至25℃之间，整体天气较为晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，适合外出活动。这样的天气条件不仅让人感到舒适，也非常适宜进行户外运动或短途旅行。不过，虽然白天温暖宜人，但早晚温差较大，建议携带一件薄外套以防着凉。此外，由于紫外线较强，出行时可适当涂抹防晒霜并佩戴太阳镜和遮阳帽。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，分宜市今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。然而，敏感人群仍需注意防护，尤其是患有呼吸道疾病的人群应减少长时间暴露于户外环境。同时，建议大家在室内保持空气流通，并定期清洁家居以降低颗粒物沉积的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点及未来几天预报情况，建议选择轻便透气的衣物，例如长袖T恤搭配牛仔裤或休闲裤即可满足日常需求。如果计划参与户外活动，则可以准备一件防风防水的小型夹克以便应对突发降温。另外，夜晚温度下降明显，最好随身携带一件薄款羽绒服或毛衣作为备用。对于女性而言，可以选择一条舒适的连衣裙配打底裤，既美观又实用。

四、延伸扩展

除了关注本地天气变化外，我们还应该了解如何科学应对季节交替带来的健康挑战。例如，在饮食方面多吃富含维生素C的新鲜蔬果有助于增强免疫力；而在心理层面，则可通过阅读书籍、练习瑜伽等方式放松身心，缓解压力。同时，随着秋季到来，各类过敏性疾病高发期也随之临近，因此平时要勤洗手、戴口罩，并尽量避免接触可能引发过敏反应的物质。总之，合理安排生活作息、培养良好习惯是提升生活质量的关键所在。