一、气温与天气状况

今日，江苏省泰州市的气温在18℃至25℃之间波动。天空状况整体较为晴朗，阳光明媚，紫外线较强，外出时需要注意防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但同时也要注意补充水分，避免因干燥而引发身体不适。此外，由于早晚温差较大，建议携带一件薄外套，以便应对温度的变化。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，泰州今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，对于敏感人群来说，仍需关注空气中的污染物浓度，尤其是细颗粒物（PM2.5）和臭氧含量。建议减少长时间的户外运动，特别是中午时段，以降低呼吸系统受到刺激的风险。如果需要进行锻炼，可以选择清晨或傍晚空气质量更优的时候。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温情况，推荐穿着长袖T恤搭配休闲裤或者轻便外套，既舒适又实用。对于喜欢户外活动的朋友而言，除了基础衣物外，还应准备一顶宽檐帽以及太阳镜来抵御强烈的日光。同时，由于夜晚气温有所下降，建议随身携带一件薄外套以防着凉感冒。另外，在选择鞋子时，透气性好的运动鞋是最佳选择，能够帮助脚部保持干爽。

四、延伸扩展

泰州作为一座历史悠久的城市，拥有丰富的文化底蕴和自然景观资源。在这个美好的季节里，不妨走进凤城河风景区漫步于蜿蜒的小道间，感受清风拂面带来的惬意；也可以前往溱湖国家湿地公园欣赏千姿百态的候鸟群落，聆听大自然奏响的和谐乐章。当然，别忘了品尝当地特色美食如靖江蟹黄汤包、兴化干丝等美味佳肴，让味蕾也享受一次旅行盛宴。最后提醒大家，在享受美景的同时，请务必做好个人防护工作，共同维护良好的生态环境。