一、地区气温与天气状况

今日内蒙古扎兰屯的气温在-10℃至5℃之间，白天气温较为温和，夜晚则稍显寒冷。根据气象部门的预报，扎兰屯今天的天气以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度较高，适合户外活动。不过，由于地处北方，早晚温差较大，市民需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

扎兰屯今日的空气质量指数（AQI）为87，属于良好水平。虽然整体空气状况尚佳，但部分敏感人群仍需关注可能引发的轻微呼吸道不适。建议市民外出时佩戴口罩，尤其是老人和儿童，同时减少高强度的户外运动，以保护呼吸系统健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温条件，建议扎兰屯市民采用“三层式”穿搭法：内层选择吸湿排汗的贴身衣物，中层可穿保暖性较强的羊毛衫或羽绒服，外层则需一件防风防水的外套。此外，还需注意头部、手部和脚部的保暖，可以戴上帽子、手套以及厚袜子。鞋子方面，建议选择防滑性能好的靴子，以免因地面结冰而摔倒。

四、延伸扩展

扎兰屯位于大兴安岭东南麓，拥有丰富的自然资源和独特的地理环境。随着春季的到来，当地的冰雪逐渐融化，万物复苏的气息愈发浓厚。此时，市民不妨前往周边的森林公园或湿地公园踏青赏景，感受大自然的魅力。但需要注意的是，尽管天气转暖，山区积雪尚未完全消融，出行时应小心脚下路滑，并留意天气变化，避免遭遇突发降雪或寒潮侵袭。另外，春季也是各种传染病高发期，大家要注意个人卫生，勤洗手、多通风，保持良好的生活习惯。