一、气温与天气状况

今日青海城中的气温较为凉爽，白天最高气温约为15℃，夜间最低气温降至2℃左右。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，微风轻拂，紫外线强度较高，外出时需注意防晒。虽然白天气温适中，但早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海城中的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气清新，污染物浓度较低，适合户外活动。不过，由于地处高原地区，空气中含氧量相对较低，体质较弱的人群仍需适当补充水分并注意呼吸顺畅。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，推荐穿着轻便保暖的衣物，例如长袖T恤搭配薄款针织衫或卫衣。如果需要长时间待在室外，可外搭一件防风外套或羽绒服，同时别忘了佩戴帽子和围巾来保护头部和颈部免受寒意侵袭。此外，脚部保暖同样重要，一双舒适的运动鞋或棉袜将帮助你更好地适应寒冷环境。

四、延伸扩展

青海城中不仅拥有独特的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。作为青藏高原的重要节点城市之一，这里汇聚了多民族特色的生活方式，从传统手工艺品到地道美食都令人流连忘返。而此时正值秋季，正是探索周边景点的最佳时节，无论是前往塔尔寺感受佛教氛围，还是漫步于湟水河畔欣赏秋景，都能让人身心放松。此外，近期举办的各类民俗节庆活动也为游客提供了深入了解当地文化的契机。不过，考虑到高原气候多变，请务必提前做好行程规划，并备足必要的应急物资以确保旅途安全愉快。