一、气温与天气状况

青海湟源今天的气温在-8℃至3℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，适合户外活动，但需要注意早晚温差较大，出行时需做好保暖措施。由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，以免皮肤受到伤害。

二、空气质量指数

湟源今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气清新，适宜进行户外运动和呼吸新鲜空气。不过，由于冬季干燥且风力较小，空气中可能悬浮着少量颗粒物，敏感人群仍需注意防护，必要时可佩戴口罩。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但寒冷依旧不容忽视。建议穿着羽绒服或棉衣搭配厚围巾、手套以及加厚靴子，确保身体各部位均得到充分保暖。同时，选择深色衣物有助于吸收更多热量，保持体温稳定。对于需要长时间待在室外的人群来说，随身携带暖宝宝或保温杯装满热饮也是不错的选择。

四、延伸扩展

湟源作为青藏高原东部的重要节点城市，不仅拥有壮丽的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。这里曾是唐蕃古道上的重要驿站，至今保留着众多明清时期的古城墙遗迹。此外，湟源丹噶尔古城内还有许多特色手工艺品店，游客可以购买到独具地方特色的刺绣品、皮具等纪念品。如果时间允许，不妨前往日月山景区欣赏雪后银装素裹的美丽景象，感受大自然的魅力。需要注意的是，高原地区气候多变，请提前关注天气预报并做好相应准备。