一、地区气温与天气状况

今日青海海西的气温在-8℃至5℃之间，整体气温较低，但天气以晴朗为主。阳光洒满大地，天空湛蓝无云，给人一种清新而寒冷的感觉。这样的天气非常适合户外活动，不过由于温度偏低，外出时需要特别注意保暖，尤其是手部和脚部的防寒措施不可忽视。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，青海海西今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中PM2.5浓度较低，对人体健康的影响较小。然而，考虑到冬季空气干燥的特点，建议多喝水保持身体湿润，并适当使用加湿器改善室内环境。

三、穿衣指南

面对当前的低温天气，建议选择多层次穿搭方式：内层可穿吸汗透气的贴身衣物，中层选用抓绒或羽绒材质的保暖衣裤，外层则需一件防风防水的外套。此外，围巾、手套、帽子等配饰同样不可或缺，它们能够有效减少热量流失。如果需要长时间待在户外，还可以随身携带暖宝宝或便携式加热设备。

四、延伸扩展

青海海西地处高原地带，自然风光壮丽迷人，是摄影爱好者和徒步旅行者的天堂。在晴朗的日子里，可以前往茶卡盐湖欣赏“天空之镜”的美景，或者探访柴达木盆地感受戈壁滩的独特魅力。值得注意的是，高原地区紫外线强烈，即使是在冬天也应涂抹防晒霜并佩戴墨镜。同时，由于昼夜温差较大，游客应提前做好行程规划，确保安全出行。另外，当地特色美食如羊肉汤、糌粑等也是不容错过的体验项目，它们不仅能满足味蕾需求，还能为身体补充能量。