一、地区气温与天气情况

今天，江苏省阜宁县的气温较为适中，早晨最低气温约为8℃，而白天最高气温预计可达到18℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意防晒和补水。虽然白天气温舒适，但早晚温差较大，建议适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，阜宁县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，建议敏感人群减少长时间户外停留，并保持室内通风换气，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

由于早晚温度较低，建议穿着长袖外套搭配薄毛衣或卫衣，这样既能保暖又方便应对午后逐渐升高的气温。如果需要长时间待在户外，可以携带一件轻便防风的外套，以便随时增减衣物。此外，由于天气干燥且紫外线强烈，外出时请务必涂抹防晒霜并佩戴太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

近期，阜宁县正处于季节交替时期，昼夜温差较大，是呼吸道疾病的高发期。因此，除了注意个人防护外，还应加强锻炼，提高身体免疫力。同时，随着秋季的到来，空气湿度下降，容易引发静电现象，日常生活中应注意防潮除湿，比如使用加湿器或将衣物挂在通风处晾晒。另外，本周天气持续晴好，适合安排短途旅行或户外运动，但需提前关注气象预报，避免因突变天气影响行程。总之，在享受秋日美景的同时，也要做好相应的准备，让生活更加安心舒适！