一、气温与天气状况

今天，甘肃兰州的气温在-5℃至8℃之间徘徊，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。虽然白天气温较为舒适，但早晚温度较低，尤其是清晨时分，寒意袭人，外出时需注意保暖。这样的晴好天气不仅让人心情愉悦，也适合洗晒衣物或进行短途旅行。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，兰州今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度较低，对呼吸道的影响较小。不过建议敏感人群仍需适当减少长时间户外活动，以免吸入过多颗粒物。此外，近期兰州持续采取多项环保措施，有效改善了城市空气质量，为市民提供了更加健康的生活环境。

三、穿衣指南

尽管白天温暖，但早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿薄款保暖衣物，外层则选择防风外套。具体来说，早晨出门可以搭配毛衣、羽绒服以及围巾，中午热的时候可脱去外衣，晚上回家后再穿上。同时，由于地面温度较低，建议穿厚底鞋或者运动鞋，避免脚部受凉引发感冒。

四、延伸扩展

兰州作为丝绸之路的重要节点城市，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还有独特的自然风光。比如黄河风情线便是游客必打卡之地，沿着河岸散步，既能欣赏到壮丽的黄河景观，又能感受到这座城市的现代化气息。此外，兰州牛肉拉面闻名遐迩，是不可错过的美食体验。对于计划来兰旅游的朋友，不妨提前规划行程，避开高峰时段游览景点，享受这座城市的独特魅力。总之，在这样一个晴朗的日子里，无论是漫步街头还是品尝地道小吃，都是一种惬意的生活享受！