一、气温与天气状况

今天，甘肃西固地区的气温介于-3℃至8℃之间，整体天气较为晴朗。阳光明媚的日子里，天空湛蓝无云，适合户外活动。不过需要注意的是，早晨和晚上气温较低，尤其是接近零度以下时，体感会更加寒冷。因此建议居民外出时注意保暖，尤其是头部、手部和脚部的防寒措施。晴朗的天气也为拍照或进行其他户外活动提供了良好的条件。

二、空气质量指数

根据实时监测数据，甘肃西固今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外运动，普通人群可以正常开展日常活动。如果家中有老人或儿童，可适当关闭门窗以保持室内空气清新。此外，为了改善空气质量，大家应尽量选择绿色出行方式，减少机动车尾气排放对环境的影响。

三、穿衣指南

鉴于当前温度较低且早晚温差较大，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配毛衣作为内搭。下装方面，可以选择加绒裤或者厚牛仔裤，并配以围巾、手套以及帽子等配件来抵御寒冷。鞋子则推荐防水防滑的靴子，以便应对可能存在的湿冷路面。对于长期待在室内的朋友来说，可以适当减少衣物厚度，但也要根据具体室温和通风情况调整。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还可以利用这样的好天气做一些有意义的事情。例如，可以邀请家人一起到公园散步，享受自然风光；也可以趁机整理家中的衣柜，将不常穿的衣服清洗后妥善存放。另外，由于冬季干燥，需特别注意补水保湿，多喝水并使用润肤霜保护皮肤健康。最后提醒各位，在享受美好时光的同时，切勿忽视个人防护，比如佩戴口罩、勤洗手等基本防疫措施，共同维护公共卫生安全。