一、气温与天气状况

江苏省姜堰今天的气温在18℃到25℃之间，天气总体以多云为主，阳光偶尔从云层中洒下，但整体并不算完全晴朗。这种天气条件较为舒适，既没有强烈的紫外线直射，也不会因为阴雨而感到压抑。适合户外活动，但建议携带一把轻便的遮阳伞或外套，以防突如其来的阵雨。

二、空气质量指数

姜堰今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，仍然需要注意对空气质量敏感的人群，如老人和儿童，尽量减少长时间暴露于户外。此外，如果家中有空气净化器，可以考虑开启，进一步提升室内空气质量。同时，近期空气质量受季节性因素影响较大，建议关注后续几天的变化趋势。

三、穿衣指南

根据当前的温度情况，建议穿着长袖T恤搭配薄款外套，既保暖又方便应对温差变化。如果是早晨或傍晚外出，可以适当增加衣物厚度，避免着凉。此外，由于湿度较高，建议选择透气性较好的材质，以免出汗后感觉闷热不适。如果需要进行剧烈运动，则可以选择吸汗快干的运动装。

四、延伸扩展

姜堰作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的自然景观，还有深厚的文化底蕴。比如溱湖湿地公园，是观赏候鸟迁徙的最佳地点之一，每年吸引大量游客前来观光。对于喜欢美食的朋友来说，姜堰的特色小吃也值得一试，比如姜堰鱼汤面和溱湖八鲜等。不过，近期天气逐渐转凉，提醒大家注意饮食健康，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。另外，随着冬季临近，姜堰周边的温泉度假村开始进入旺季，非常适合家庭出游放松身心。