一、气温与天气状况

今天，甘肃西固的气温在10℃到20℃之间波动，整体感觉较为舒适。天空湛蓝无云，阳光明媚，完全没有阴雨的迹象，可以说是一个典型的秋日晴朗天气。这样的气候条件非常适合户外活动，无论是散步还是运动，都能让人感到身心愉悦。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段温度较低，建议大家出门时携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，西固区的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响。然而，尽管当前空气质量良好，但秋季干燥的特点容易引发呼吸道问题，因此建议敏感人群外出时佩戴口罩，并注意补充水分。

三、穿衣指南

针对今天的天气情况，推荐选择轻便且保暖的服装。例如，可以穿一件长袖T恤搭配薄毛衣或夹克，下身则以牛仔裤或休闲裤为主。此外，考虑到早晨和晚间的低温，建议随身携带一条围巾或披肩，以便随时增减衣物。对于脚部来说，一双舒适的运动鞋即可满足日常需求。

四、延伸扩展

甘肃西固地处黄土高原腹地，具有典型的大陆性气候特征。每年这个时候，这里都会迎来金秋时节最美的风光——满山遍野的红叶将大地装点得如诗如画。除了欣赏自然美景外，当地还保留了许多传统文化习俗，比如重阳节登高望远等。这些都为游客提供了丰富的体验机会。同时，随着季节更替，流感等疾病的发生率可能有所上升，大家应提前做好预防措施，保持良好的生活习惯。总之，在这样一个美好的日子里，不妨走出家门，去感受大自然的魅力吧！