一、气温与天气状况

今日吉林省东辽市的气温范围为-8℃至3℃，整体气温较低，但天空较为晴朗，阳光明媚。这样的天气虽然让人感到寒冷，但适合户外活动，不过需要注意保暖，尤其是早晚时段温度较低，容易引发冻伤或感冒。此外，由于天气干燥，建议多补充水分，同时注意皮肤保湿。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东辽市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中的PM2.5和PM10浓度均处于正常范围内，适合进行户外锻炼。然而，在午后可能会受到轻微扬尘的影响，建议敏感人群减少长时间暴露在户外。如果条件允许，可以适当开启空气净化器，进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民朋友选择厚实的冬装，如羽绒服、毛呢大衣等，并搭配保暖内衣和防风围巾。鞋子方面应选择防水且防滑的设计，以应对可能存在的结冰路面。对于经常外出的人群而言，手套和帽子也是必不可少的装备，它们能够有效保护手部和头部免受寒风侵袭。另外，考虑到室内外温差较大，随身携带一件轻便外套会更加方便。

四、延伸扩展

东辽市作为一座具有悠久历史的城市，拥有丰富的自然景观与人文资源。例如，位于市区附近的辽金文化园便是了解东北地区古代文明的理想场所；而距离不远的白泉镇则以温泉闻名遐迩，每逢冬季都会吸引众多游客前来享受温泉浴带来的舒适体验。与此同时，当地美食同样值得尝试，诸如炖菜、锅包肉以及各种特色小吃都极具地方风味。尽管眼下正值寒冬腊月，但只要做好充分准备，依然可以尽情探索这座城市的独特魅力。