一、气温与天气状况

今天青海城西的气温在-8℃至-2℃之间，整体感觉寒冷。天空湛蓝无云，阳光普照，没有降水迹象，属于典型的晴朗天气。这样的天气条件非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是早晚温差较大，建议多穿衣物以防止受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海城西今日的空气质量指数（AQI）为58，处于良好水平。空气中PM2.5和PM10浓度较低，适合进行户外运动。不过，由于地处高原地区，空气较为干燥，建议适当补充水分，并使用加湿器保持室内湿度。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议选择保暖性较强的服装，如羽绒服或厚棉衣搭配毛衣。同时，围巾、手套以及帽子也是必不可少的装备，能够有效抵御寒风侵袭。对于脚部而言，一双防滑且保暖的靴子尤为重要，避免因路面结冰而摔倒。

四、延伸扩展

青海城西作为青藏高原的一部分，拥有独特的自然风光与文化特色。在晴朗的日子里，可以前往附近的塔尔寺参观游览，感受藏传佛教文化的深厚底蕴；或者驱车前往青海湖畔，欣赏冬季特有的静谧美景。此外，当地还盛产牦牛肉干等特色美食，在寒冷的季节里享用一顿热腾腾的藏餐无疑是一种享受。值得注意的是，高原反应可能会对初次到访者造成一定影响，因此建议提前做好适应准备，携带必要的药品以备不时之需。