一、地区气温与天气状况

今日辽宁省东洲地区的气温在-8℃至3℃之间，整体温度较低。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但早晨和晚间仍需注意保暖。由于气温波动较大，建议市民出行时携带外套或羽绒服以应对早晚温差。此外，晴朗的天气虽然有利于户外活动，但紫外线较强，长时间暴露在外需要注意防晒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，东洲地区的空气质量指数（AQI）为75，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康人群影响较小。不过，敏感人群如老年人及患有呼吸系统疾病者仍需适当减少户外活动时间，并佩戴口罩以防吸入过多颗粒物。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力微弱，建议大家选择厚实保暖的衣物，比如羊毛衫、羽绒服等。内搭可以选择抓绒材质的内衣裤，既轻便又保暖。同时，别忘了戴上围巾、手套以及帽子，这些细节能够有效防止热量流失。鞋子方面推荐穿防滑防水的靴子，避免因路面结冰而摔倒。

四、延伸扩展

尽管目前天气条件较好，但冬季寒冷干燥的特点决定了人体容易出现皮肤干裂等问题。因此，在日常生活中应注意补充水分，多喝水并使用保湿护肤品。另外，随着春节临近，人们开始筹备年货，建议合理规划采购清单，尽量避开高峰时段购物，以免造成不必要的麻烦。最后提醒各位朋友，无论何时何地都要做好个人防护措施，保持良好的卫生习惯，共同维护公共卫生安全。