一、气温与天气状况

今日，辽宁省抚顺市的气温较为适宜，白天气温在18℃左右，夜间则降至7℃上下。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出晴朗的天气特征，紫外线强度较高，外出时需注意防晒。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段建议适当增添衣物，以防着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，抚顺市当前的空气质量指数（AQI）为65，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康人群影响不大，但对于敏感人群仍需做好防护措施，例如佩戴口罩或减少长时间户外活动。

三、穿衣指南

鉴于目前的气候条件，建议选择轻薄外套搭配长袖T恤作为日常穿搭，既保暖又方便应对突如其来的温度变化。如果需要长时间处于户外环境，则可以携带一件防风夹克以备不时之需。同时，考虑到紫外线较强的情况，出门前最好涂抹防晒霜，并佩戴太阳镜和帽子来保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

抚顺是一座历史悠久的城市，拥有丰富的自然景观与人文资源。在这样的好天气里，市民们可以选择前往浑河沿岸散步休闲，欣赏两岸迷人的风光；也可以参观雷锋纪念馆，缅怀这位伟大的共产主义战士。对于喜欢运动的朋友而言，此时正是徒步登山的好时机，比如可以去游览赫图阿拉城遗址，在感受历史厚重感的同时享受清新的空气。不过需要注意的是，随着季节更替，秋季干燥的特点会逐渐显现出来，因此平时要注意多喝水补充水分，保持身体处于最佳状态。