一、气温与天气状况

辽宁省沈阳市于洪区今日的气温范围在-8℃至-2℃之间，天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。虽然气温较低，但得益于晴好天气，体感温度相较于阴雨天气会稍微舒适一些。然而，由于早晚温差较大，市民出行时仍需注意保暖，尤其是老年人和儿童更应多加衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，于洪区今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度控制在合理范围内。建议敏感人群减少长时间高强度的户外运动，普通人群可正常进行日常活动。同时，保持室内通风换气，确保空气流通，有助于提升生活品质。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议大家选择厚实的冬装，例如羽绒服、毛衣或加厚外套搭配围巾、手套及帽子等配件。内层衣物可以选择吸湿排汗材质，外层则注重防风防水功能。此外，鞋履方面推荐穿保暖性能好的靴子，防止脚部冻伤。对于从事户外工作或长时间暴露在寒冷环境中的人群来说，还需额外携带暖宝宝等辅助取暖设备。

四、延伸扩展

于洪区作为沈阳市的重要组成部分之一，近年来经济发展迅速，城市化进程加快。除了关注天气变化对日常生活的影响外，我们还应该思考如何更好地适应自然规律并保护生态环境。比如通过节能减排措施改善空气质量；利用太阳能、风能等可再生能源替代传统化石燃料；推广绿色建筑理念等。另外，在享受冬日暖阳的同时，也可以借此机会参加滑雪、滑冰等冬季特色体育项目，既锻炼身体又能放松心情。总之，合理安排生活作息，科学应对气候变化，才能让我们的生活更加丰富多彩！