一、地区气温与天气情况

今日，辽宁省千山地区的气温介于-8℃至3℃之间。整体天气以晴朗为主，阳光明媚，天空湛蓝无云。这样的天气条件非常适合户外活动，但早晚温差较大，需注意保暖以防感冒。此外，由于是晴天，紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，以免皮肤受到伤害。

二、空气质量指数

据最新监测数据显示，千山地区的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对健康几乎没有影响，适合进行各种户外运动。不过，敏感人群仍可适当减少长时间剧烈运动，以保护呼吸道健康。同时，由于空气质量良好，建议居民多开窗通风，让室内空气流通，提高生活舒适度。

三、穿衣指南

虽然白天温度有所回升，但早晚依旧寒冷，建议穿着保暖性较强的羽绒服搭配毛衣或加厚卫衣。下装方面，可以选择厚牛仔裤或者棉裤，脚上穿一双防滑保暖的雪地靴。对于头部和手部，围巾、帽子以及手套也是必不可少的装备。如果需要长时间待在户外，可以随身携带一件轻便外套，以便应对气温变化。

四、延伸扩展

千山作为东北地区的著名风景区，以其奇峰怪石闻名，而今日的好天气无疑为游客提供了绝佳的观赏机会。无论是登山徒步还是拍照留念，都能收获满满的乐趣。值得注意的是，由于冬季气候干燥，游客应注意补水保湿，并提前做好防护措施。此外，千山周边还有许多特色民宿可供选择，若计划在此过夜，不妨提前预订房间，享受一次宁静惬意的冬日之旅。总之，在这样一个晴朗宜人的日子里，千山无疑是一个放松身心的理想之地。