一、气温与天气状况

今天，青海杂多的气温较低，白天最高气温约为-8℃，夜间最低气温降至-20℃左右。天空中云量较多，但并未完全遮挡阳光，整体来看天气以多云为主，局部地区可能偶有小雪飘落。由于地处高原地带，杂多的气候寒冷干燥，居民外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

杂多今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然数值不算差，但由于当地空气较为稀薄且湿度较低，建议敏感人群减少长时间户外活动，以免引发呼吸道不适。此外，高原地区的紫外线较强，即便是在阴天或下雪天气，也需要做好防晒措施。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议穿着厚实的羽绒服搭配抓绒内层，同时佩戴围巾、手套和帽子等配件。鞋子方面可选择防水防滑款式，避免因湿滑路面摔倒受伤。如果需要在户外停留较长时间，则还需携带保温杯装热水，以便随时补充体能。

四、延伸扩展

杂多县位于青藏高原东南部，素有“中国冬虫夏草之乡”的美誉，其独特的自然景观吸引了众多游客前来观光旅游。然而，由于地理位置偏远，交通不便，使得该地保留了许多原始风貌。对于计划前往此地旅行的朋友来说，除了欣赏壮丽的雪山草原外，还可以深入了解藏族文化，品尝地道的牦牛肉干及酥油茶等美食。另外，在冬季出行时务必提前了解路况信息，并准备好应急物资以防万一。