一、气温与天气状况

今日青海湟源的气温较为宜人，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温约为4℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动。不过，由于地处高原地区，昼夜温差较大，早晚时段需要注意增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日湟源的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），但总体空气清新，对呼吸道健康影响较小。建议敏感人群外出时佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露在户外环境中。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但由于高原气候多变，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式：内层选择透气吸汗的衣物，中层搭配保暖外套，外层则准备防风防水的功能性服装。此外，考虑到紫外线强烈，还需随身携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

湟源作为青藏高原东缘的重要节点城市，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着乡村振兴战略的推进，当地特色农产品如湟源陈醋、青稞酒等逐渐走向全国市场，成为带动地方经济发展的新引擎。同时，为了更好地适应气候变化带来的挑战，政府正在积极推广绿色低碳生活方式，倡导居民节约用水、节能减排，共同守护这片蓝天碧水净土。对于游客而言，不妨利用周末时间来此体验一场别具一格的文化之旅，在感受大自然魅力的同时，也能深入了解这片土地的独特魅力。