一、地区气温与天气状况

湖南省花垣县今日的气温范围在18℃至26℃之间，天气以多云为主。虽然天空有些阴沉，但并未出现明显降雨，整体来说阳光偶现，体感较为舒适。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意随身携带雨具以防突发的小阵雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，花垣县今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级别。空气中主要污染物浓度较低，适合户外锻炼和日常活动。不过，对于敏感人群，建议适当减少长时间的户外停留时间，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但早晚温差较大，建议市民朋友们采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层则准备一件轻便的外套或薄风衣，以便随时增减衣物。此外，由于紫外线强度适中，可以佩戴太阳镜和涂抹防晒霜来保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

花垣县地处湘西土家族苗族自治州，拥有丰富的自然景观和深厚的文化底蕴。今天这样的天气特别适合前往边城公园或者矮寨大桥等地游览观光，感受大自然的魅力。同时，作为沈从文笔下《边城》故事的发生地之一，这里还留存着许多古朴的建筑风格和传统民俗活动，游客不妨深入体验一番。最后提醒大家，在享受美好风光的同时，请注意保护环境，不乱丢垃圾，共同维护这片净土的美好形象。