一、地区气温及天气状况

今日湖南省桂东县的气温较为温和，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约16℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。不过，由于地处山区，早晚温差较大，居民需注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

今日桂东县的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对健康无明显影响，非常适合进行户外运动和深呼吸。建议市民继续保持良好的环保习惯，减少工业排放和汽车尾气的污染源，共同维护这片蓝天白云的美好环境。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温度较低，建议居民采取“洋葱式”穿搭方式。白天可以穿着轻薄的短袖或T恤，搭配一件薄外套以防感冒；而到了晚上，则需要穿上长袖衣物甚至薄毛衣，避免受凉。此外，由于紫外线较强，外出时还需佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

桂东县位于湖南省东南部，是一个典型的山区小城，拥有丰富的自然资源和独特的生态景观。近年来，随着乡村旅游的兴起，越来越多的游客选择来这里体验自然风光与乡村生活的魅力。今日的好天气也为游客提供了绝佳的机会，无论是徒步登山还是探访古村落，都能感受到大自然的馈赠。同时，作为全国知名的长寿之乡，这里空气质量优良、植被覆盖率高，是理想的养生之地。希望未来能继续加强环境保护力度，让这片净土永远保持它的纯净与美丽。