一、气温与天气状况

今天，甘肃兰州的气温在-5℃至8℃之间徘徊，白天气温略有回升，但早晚依旧寒冷。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，微风轻拂，空气清新宜人。这样的天气非常适合户外活动，不过由于昼夜温差较大，市民们仍需注意保暖，尤其是早晨和夜间外出时，建议多穿衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，兰州今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均处于较低范围。这表明空气中的颗粒物含量较少，适合进行各种户外运动。然而，对于敏感人群来说，仍然需要注意防护措施，比如佩戴口罩或减少长时间暴露于室外环境的时间。

三、穿衣指南

尽管白天温度有所上升，但兰州地处西北地区，冬季依然寒冷干燥，因此建议市民们采取“洋葱式”穿搭法。内层可以选择保暖的打底衫或毛衣，中间层可搭配防风外套，外层则需要一件厚实的羽绒服来抵御寒风侵袭。此外，围巾、手套以及帽子也是必不可少的配件，可以有效保护头部、颈部和手部不受冷空气影响。

四、延伸扩展

兰州作为中国历史文化名城之一，不仅拥有丰富的旅游资源，还兼具现代都市的独特魅力。在如此宜人的天气条件下，游客不妨前往黄河风情线漫步，欣赏两岸壮丽的自然风光；或者参观甘肃省博物馆，深入了解这片土地上的悠久历史与灿烂文明。同时，兰州牛肉拉面是当地最具代表性的美食之一，其鲜香浓郁的味道令人回味无穷。如果有机会，不妨品尝一碗正宗的兰州拉面，感受这座城市的独特韵味。另外，近期兰州正在推进城市绿化工程，努力改善生态环境，未来将更加宜居美丽。