一、气温与天气状况

今日辽宁省阜新的气温在-8℃至3℃之间，整体气温偏低，体感寒冷。天空状况较为晴朗，阳光普照，但北风稍显强劲，风力达到3到4级。尽管阳光明媚，但由于气温较低，外出时仍需注意防寒保暖。晴朗的天气虽然适合晾晒衣物或进行户外活动，但低温可能对体弱人群造成一定影响，建议老人和儿童减少长时间户外停留。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，阜新市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度相对较低，空气流通性较好，适合开窗通风。然而，由于冬季供暖期的到来，空气中悬浮颗粒物可能有所增加，建议敏感人群外出佩戴口罩，并关注后续天气变化对空气质量的影响。

三、穿衣指南

面对这样的天气条件，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣，内搭毛衣以增强保暖效果。同时，佩戴围巾、手套以及帽子，避免身体暴露部位受冻。此外，鞋子方面可以选择防水防滑的款式，以防路面结冰带来的安全隐患。对于需要长时间户外活动的人群，建议随身携带暖宝宝或热水袋，随时补充热量。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，阜新地区逐渐进入供暖季，室内温度通常会维持在一个较为舒适的范围，但室内外温差较大，容易引发感冒等疾病。因此，市民应养成良好的生活习惯，比如早晚开窗换气，保持室内空气清新；适当增加饮水量，预防因干燥引起的咽喉不适。另外，冬季也是锻炼身体的好时机，可以选择早晨或傍晚进行适度运动，如慢跑、瑜伽等，有助于提高免疫力。需要注意的是，极端天气下还需关注道路积雪结冰情况，确保出行安全。