一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省大东区的气温范围在-8℃至2℃之间，整体气温较低。根据气象台发布的消息，今天天气以晴朗为主，阳光明媚，但受冷空气影响，风力稍大，偏北风达到4到5级，体感温度会比实际温度更低。尽管如此，这样的晴天对于户外活动来说还是较为适宜的，只是需要注意保暖和防风措施。

二、空气质量指数

今天大东区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。PM2.5浓度维持在较低范围内，适合进行户外运动。不过，由于近期北方地区普遍干燥，建议敏感人群外出时佩戴口罩，并注意补充水分，避免因空气干燥引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议大家选择厚实的冬装，如羽绒服、毛衣以及保暖内衣等。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，可以有效抵御寒风侵袭。此外，在室内或车内长时间停留时，也应适当调整衣物厚度，以免温差过大造成身体不适。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，供暖系统已全面开启，但随之而来的还有室内外温差大的问题。专家提醒市民朋友，要合理调节室内温度，保持在18-20℃左右最为舒适。另外，为了防止冬季流感高发，日常生活中应注意个人卫生，勤洗手、多通风，并适量增加富含维生素C的食物摄入量。最后，对于喜欢滑雪或滑冰的人来说，现在正是体验冰雪运动的最佳时机，但一定要做好热身准备并穿戴专业防护装备，确保安全第一！