一、地区气温与天气情况

今日江苏省苏州市相城区的气温较为宜人，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温则在13℃左右。天空状况整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳镜和遮阳帽等。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段体感稍凉，需适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，相城区今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议减少长时间户外活动，尤其是易感人群如老人、儿童及患有呼吸系统疾病者。同时，保持室内通风换气，并使用空气净化器有助于改善居住环境的空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，推荐采取“洋葱式”穿搭法。上身可以搭配一件薄款长袖T恤或衬衫作为内搭，外穿轻便风衣或薄外套；下装则选择牛仔裤或休闲裤即可满足日常出行需求。如果需要参与户外运动，则可再携带一件抓绒衣或卫衣备用，以便应对突发降温情况。另外，由于天气干燥，记得随身携带水杯及时补水。

四、延伸扩展

近期正是秋季过渡至冬季的关键时期，气候特征表现为气温逐渐下降且湿度降低，容易引发秋燥现象。对此，大家应注重饮食调节，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，例如橙子、猕猴桃等，帮助增强免疫力。与此同时，还需注意保湿护肤，避免皮肤因缺水而出现干裂等问题。最后提醒各位市民朋友，未来几天若计划前往周边景点游玩，请提前关注最新天气预报信息，合理规划行程安排！