一、气温与天气状况

今日，甘肃天祝地区的气温在-8℃至3℃之间徘徊，整体气温较低，但天空较为晴朗，阳光明媚。尽管白天的最高温度勉强突破零度，但由于早晚温差较大，体感温度会显得更加寒冷。因此，外出时需注意防寒保暖，尤其是对于老人和儿童来说，建议佩戴围巾、手套等防护用品，避免因低温引发感冒或其他健康问题。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，天祝县的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物浓度处于较低范围，适合户外活动。不过，在早晨或夜间，由于冷空气下沉作用，可能会出现局部轻雾现象，建议敏感人群减少长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气候条件，建议选择多层次穿搭方式：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选用保暖性较强的羽绒服或者抓绒衣，外层则以防水防风材质为主，例如冲锋衣或厚外套。此外，脚部也非常重要，厚底鞋或雪地靴可以有效隔绝地面传导来的寒意。同时，别忘了戴上帽子和围巾保护头部及颈部免受冻伤威胁。

四、延伸扩展

甘肃天祝地处青藏高原东北边缘地带，具有典型的大陆性高寒气候特征。每年冬季，这里都会迎来大量降雪，形成壮观的冰雪景观，吸引不少游客前来滑雪观光。值得注意的是，由于海拔较高，紫外线辐射强度较强，即便是在阴天也需要注意防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴墨镜等。另外，随着春节临近，当地居民开始筹备年货，准备迎接新春佳节的到来。天祝藏族自治县作为多民族聚居区，其独特的民俗文化和美食同样值得探索体验，比如手抓羊肉、糌粑以及酥油茶等特色饮食都深受人们喜爱。