一、气温与天气状况

今天，辽宁省凌河区的气温在清晨较低，约为-5℃，而到了中午时分，气温会逐渐上升至8℃左右。整体来看，今天的天气十分晴朗，阳光明媚，蓝天白云的景象令人赏心悦目。由于没有云层遮挡，白天气温回升较快，但夜晚降温明显，昼夜温差较大，市民需注意适时增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，凌河区今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定量的可吸入颗粒物（PM2.5），建议敏感人群减少户外活动时间，普通人群外出时可佩戴口罩，以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化趋势，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，即内穿保暖内衣，外搭薄羽绒服或棉衣。此外，早晚时段温度较低，需要额外加一条围巾和手套来御寒。如果计划长时间待在户外，可以选择厚实的防风外套，并随身携带一件便于随时穿脱的轻便夹克。

四、延伸扩展

除了关注日常天气信息外，我们还应该了解一些基础的气象知识。例如，为何晴天时太阳辐射更强？这是因为晴朗无云的情况下，地表接收到的太阳短波辐射更多，导致升温迅速。另外，在冬季，人们常感到寒冷并非单纯因为气温低，而是风速加大了体感温度的下降幅度。因此，当遇到大风天气时，除了注意防寒保暖外，还要尽量避免靠近高楼大厦边缘，以免发生危险。最后提醒各位朋友，出行前可通过手机查看未来几天的天气预报，合理安排工作生活计划，享受美好时光！