一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省盘锦市的气温范围在-8℃至3℃之间。整体来看，天空较为晴朗，阳光充足，风力较小，仅东北风2级左右，体感上不会过于寒冷。不过早晚温差较大，提醒市民注意适时增减衣物，尤其是早晨出门时要注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，盘锦市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级别。主要污染物为PM2.5和PM10，建议对空气敏感人群适当减少户外活动时间，并保持室内通风换气以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

由于气温较低且昼夜温差显著，建议市民选择厚实的冬装出行，如羽绒服或棉衣搭配围巾、手套等配件来抵御寒冷。同时，可以选择穿加绒打底裤或秋裤，避免因受凉引发感冒或其他疾病。如果需要长时间待在室外，则应携带暖宝宝或保温杯装热水随身携带，以便随时补充热量。

四、延伸扩展

盘锦作为辽河入海口的重要城市之一，拥有丰富的湿地资源和独特的自然景观。在这样一个晴好的日子里，市民可以前往红海滩国家风景廊道欣赏壮观的碱蓬草景观，或者去辽河口生态经济区体验湿地公园的魅力。此外，盘锦还是中国重要的稻米生产基地，“盘锦大米”更是闻名遐迩。如果有机会的话，不妨品尝一下地道的盘锦美食，比如香喷喷的大米饭配炖鱼块或是鲜嫩多汁的手抓羊肉。总之，在这样舒适的天气条件下，无论是亲近自然还是享受美食，都是不错的选择！