一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省皇姑区的气温在-8℃至-2℃之间徘徊，整体温度较低，体感寒冷。天空状况良好，阳光明媚，没有云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气条件非常适宜户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段气温较低，建议外出时携带围巾和手套，以免受寒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，皇姑区今日的空气质量指数（AQI）为78，处于良的状态。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康人群影响较小，但对于敏感人群，如老人、儿童或患有呼吸系统疾病的人群，仍需适当减少户外活动时间，并佩戴口罩以降低吸入有害颗粒物的风险。

三、穿衣指南

由于气温较低且风力较强，建议市民选择厚实的冬装出行，例如羽绒服、毛衣等，同时搭配保暖内衣和防风外套。此外，头部、手部和脚部是人体散热的重要部位，应穿戴帽子、手套以及保暖鞋袜，确保全身保暖。如果需要长时间待在室外，可准备暖宝宝贴于身体关键部位，以维持体温稳定。

四、延伸扩展

皇姑区作为沈阳市的重要城区之一，不仅拥有悠久的历史文化背景，还具备丰富的旅游资源。例如，位于该区域内的北陵公园是清朝入关前的皇家陵寝所在地，园内古树参天、风景优美，非常适合在晴朗的日子里漫步游览。与此同时，随着冬季的到来，滑雪场、冰雕展览等活动也将陆续开放，为市民提供更多娱乐选择。不过，在享受冬日乐趣的同时，也别忘了关注天气变化，适时调整出行计划，确保安全舒适地度过每一天。