一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省沈阳市沈河区的气温在-8℃至-3℃之间徘徊，属于寒冷天气。天空状况较为晴朗，阳光普照，但北风依然强劲，风力达到4到5级。这样的天气虽然没有降水，但紫外线较强，市民外出时需注意防晒和保暖。此外，由于气温较低，地表可能结冰，建议步行或驾驶时多加小心。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日沈河区的空气质量指数（AQI）为78，处于良好水平。尽管如此，仍需关注空气中的可吸入颗粒物浓度，尤其是敏感人群应减少户外活动时间，避免长时间暴露在空气中。同时，建议居民使用空气净化器，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民选择厚实的冬装，包括羽绒服、毛衣以及保暖内衣。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，可以有效抵御寒风侵袭。鞋子方面，防滑性能好的雪地靴是最佳选择，既保暖又安全。如果需要长时间待在户外，还可以携带暖宝宝等取暖工具。

四、延伸扩展

沈河区作为沈阳市的重要城区之一，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还兼具现代化都市风貌。冬季的沈河别有一番景致，冰雪覆盖下的街巷显得格外宁静祥和。对于喜欢摄影的朋友来说，此时正是捕捉城市风光的好时机。不过，由于天气寒冷，拍摄时需要注意设备的防护工作，比如给相机电池保温，以免因低温导致电量迅速耗尽。另外，沈河区内的各大商场和餐饮场所也纷纷推出冬季特色活动，为寒冷的季节增添了一抹温暖色彩。