一、地区气温与天气情况

今日辽宁省银州区的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度在10℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗天气，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意及时补充水分，防止因干燥而引发不适。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，银州区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管整体情况尚可，但对于敏感人群而言，仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者应减少长时间暴露于户外环境。此外，在此期间，建议市民朋友尽量选择绿色出行方式，共同维护良好的空气环境。

三、穿衣指南

虽然白天气温适宜，但由于早晚温差较大，建议携带一件薄外套以应对清晨或傍晚的凉意。同时，由于紫外线辐射较强，外出时可搭配帽子、太阳镜等物品，既能防风又能保护皮肤免受伤害。对于运动爱好者来说，可以选择透气性好的运动服，并随身携带毛巾以便擦拭汗水。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季的到来使得银州区逐渐步入凉爽宜人的时节。此时节也是品尝当地特色美食的最佳时机，比如铁岭榛子、开原大葱以及清河炖鱼等，这些传统佳肴不仅美味可口，还富含多种营养成分，有助于增强身体免疫力。另外，银州区周边拥有丰富的自然景观资源，如莲花湖国家湿地公园、龙首山风景区等，非常适合全家出游放松身心。最后提醒大家，秋季气候干燥，应注意多喝水并适当增加蔬菜水果摄入量，保持健康的生活习惯。