一、气温与天气情况

今日辽宁省锦州的气温范围在-8℃至4℃之间，整体气温较低。根据天气预报显示，锦州今天的天气以晴朗为主，阳光普照，但伴随着北风的影响，体感温度会比实际温度更低。尽管天空湛蓝无云，但由于缺乏云层的保温作用，早晚时段的寒冷程度较为明显，建议外出时注意防寒保暖。

二、空气质量指数

今日锦州的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然空气中的污染物浓度不高，但仍需关注特殊人群如老人、儿童及呼吸道疾病患者，尽量减少长时间户外活动。此外，在晴朗干燥的气候条件下，室内应适当增加湿度，保持空气清新，同时注意定期开窗通风。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，锦州居民需要采取适当的保暖措施。建议选择羽绒服或棉衣作为外套，内搭毛衣或保暖内衣；下身可搭配加厚牛仔裤或棉裤，同时佩戴围巾、手套和帽子以保护头部、颈部和手部免受寒风侵袭。如果需要长时间待在室外，则可以考虑携带暖宝宝等辅助取暖设备。

四、延伸扩展

锦州地处辽西地区，冬季气候干燥且多风，这种天气特点容易导致皮肤干燥甚至皲裂。因此，日常护肤工作不可忽视，可以选择滋润型护肤品，并多喝水补充水分。此外，由于近期气温波动较大，建议市民及时关注天气变化，合理调整作息时间，增强自身免疫力。对于喜欢滑雪、滑冰等冬季运动的朋友来说，锦州周边有不少优质雪场可供选择，但在享受冰雪乐趣的同时也要注意安全防护，确保装备齐全并听从专业指导。总之，面对寒冷的冬天，只要做好充分准备，我们依然可以尽情拥抱美好的生活！