一、气温与天气状况

今天，辽宁省调兵山的气温较为舒适，白天气温在18℃左右，夜间降至7℃上下。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，整体呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉感冒。此外，由于缺乏降水，空气湿度较低，可能带来轻微干燥感，因此可以适量补充水分，保持身体的水分平衡。

二、空气质量指数

据监测数据显示，调兵山今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级范围。主要污染物浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群而言，仍需适当减少长时间的户外高强度运动。建议居民外出时佩戴口罩，尤其是老年人和儿童等易感人群。同时，为了进一步改善空气质量，日常生活中应减少机动车尾气排放，提倡绿色出行方式，如骑行或乘坐公共交通工具。

三、穿衣指南

考虑到当前的气温变化趋势，建议调兵山市民采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气舒适的薄款衣物，外层搭配一件防风保暖的外套。这样既能应对白天较高的温度，也能适应夜晚逐渐降低的气温。如果需要长时间待在室外，还可以准备一条围巾或手套，以防止冷风侵袭。另外，由于天气晴朗，紫外线强度适中，外出时可涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

调兵山作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的自然资源，还蕴藏着深厚的文化底蕴。近年来，当地政府积极倡导生态文明建设，通过植树造林、湿地修复等多种措施提升环境质量，努力打造宜居宜业的美好家园。对于热爱自然的朋友来说，这里是一个不可多得的旅游目的地。无论是探访古迹遗址，还是徜徉于青山绿水之间，都能感受到人与自然和谐共生的魅力。未来，随着更多环保政策的落地实施，相信调兵山的生态环境会越来越好，为市民提供更加优质的居住体验。